Überraschenderweise habe ich heute das gleiche Gewicht wie letzten Montag. Und das meine ich positiv.
Das Wochenende war sehr durchwachsen. Am Samstag spielte ich all you can eat. Und da ich am Freitag einkaufen war hatte ich auch allerhand komisches Zeug zu Hause. Angefangen von Schokolade über Keks und Chips bis hin zu Weckerl und Salami. Dann habe ich auch noch einen Kuchen gebacken, damit ich nur ja nicht zu wenig erwische ;-))
Das ganze habe ich dann schön durcheinander gefuttert ohne irgendeine Kontrolle darüber zu haben, was als nächstes in meinen Mund wandert.
Am Sonntag hatte ich schon ein wenig die Kontrolle über mein Gehirn erhalten. Gestern ging es schon wieder einigermassen gut und damit habe ich diese Woche nichts zugenommen.
Sportlich war nicht schlecht - insgesamt knapp 15 Kilometer - davon 9 am Wochenende.
Resümee für diese Woche - nicht mehr am Freitag (an meinem Nichtesstag) einkaufen gehen - lieber am Samstag nach dem Frühstück.
Ein wenig mehr Sport - zumindest regelmässiger und dann funktioniert es auch wieder.
Das Wochenende war sehr durchwachsen. Am Samstag spielte ich all you can eat. Und da ich am Freitag einkaufen war hatte ich auch allerhand komisches Zeug zu Hause. Angefangen von Schokolade über Keks und Chips bis hin zu Weckerl und Salami. Dann habe ich auch noch einen Kuchen gebacken, damit ich nur ja nicht zu wenig erwische ;-))
Das ganze habe ich dann schön durcheinander gefuttert ohne irgendeine Kontrolle darüber zu haben, was als nächstes in meinen Mund wandert.
Am Sonntag hatte ich schon ein wenig die Kontrolle über mein Gehirn erhalten. Gestern ging es schon wieder einigermassen gut und damit habe ich diese Woche nichts zugenommen.
Sportlich war nicht schlecht - insgesamt knapp 15 Kilometer - davon 9 am Wochenende.
Resümee für diese Woche - nicht mehr am Freitag (an meinem Nichtesstag) einkaufen gehen - lieber am Samstag nach dem Frühstück.
Ein wenig mehr Sport - zumindest regelmässiger und dann funktioniert es auch wieder.
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