einen Monat später

und abgenommen habe ich nichts - entsetzlich - aber zugenommen auch nichts - das ist immerhin schon etwas. Keine Ahnung wie ich den richtigen Einstieg finden soll - ich möchte ja so gerne -aber ... Das berühmte ABER - tausend Dinge - unzählige Tafeln Schokolade und noch mehr Kekse - so viel von dem Süßen Zeugs und nichts Gesundes dabei. So kann das ja nichts werden. Wird schon besser werden. Ich schreibe jetzt einfach sinnloses Zeugs dann bin ich beschäftigt und kann nichts essen. Schließlich hat man wenn man es sich genau überlegt ja dann ein schlechtes Gewissen. Aber nur, wenn man sich genau in diesem Moment befindet. Sonst gehts schon etwas leichter. Ich will aber nicht mehr so schwer sein. Und Kleidchen anziehen können, und Röcke und schöne Leinenhosen und mein Motorradgewand. Wenn ich mir da nicht selber helfe - dann hilft mir keiner. Also lo gehts. Gewicht: 98,3 Sport: letzten Sonntag 55 min walken - das wars dann aber schon

eine Woche rum

und eigentlich geht nichts weiter. Und eigentlich kann ich mich auch nicht so richtig aufraffen. Ich hoffe, dass mich jetzt das schöne Wetter motiviert. Heute gehts ja leider nicht aber morgen werde ich wieder eine Runde drehen. Die besten Aussichten sind ja nächste Woche, da ist es am Abend schon richtig lange hell und ich muss mich nicht mehr sputen, dass ich rechtzeitig nach Hause komme und ich nicht im Finsteren durch die Gegend laufen muss.
aktuelles Gewicht: 97,0 - fast ein Elefant ;-))
Sporteinheiten diese Woche - bis jetzt Null !!

Beginn

Nach zahlreichen - jetzt aber - ist heute der Tag an dems richtig los geht. Schuld daran ist nicht nur mein Kleiderschrank, den ich ausmisten soll, damit beim Siedeln nicht zu viel drinnen ist. Es gibt so schöne Hosen in diesem Schrank in die ich leider nicht hineinpasse, die ich aber nicht wegwerfen will und darum gehts jetzt los.



Mein erstes Ziel ist die Reduktion meines Körpergewichtes um 10 %.

Ein sehr gutes Ziel - nur mit der Zeit tu ich mir noch ein bißchen schwer. Am liebsten schon Morgen - hehe

Mittwoch Mittag: der Start ist schon mal ein wenig vielversprechend - Morgens Joghurt mit Heidelbeeren, Banana und Müsli - zu Mittag Krautfleckerl

hoffentlich hält das Wetter bis zum Abend aus, damit ich noch ein wenig walken gehen kann.